Dengan rasa yang manis, makan buah ini tidak serta-merta langsung meningkatkan risiko kamu terkena diabetes.
Malah, kandungan serat dalam buah kurma ini akan membantu kamu mengurangi risiko diabetes.
Dikarenakan serat yang tidak mudah larut jadi dicerna lebih lambat di dalam perut sehingga membantu tubuh lebih baik mengawasi kadar gula darah.
3. Meningkatkan kesehatan tulang
Buah kurma juga terdapat manfaat untuk membantu memelihara dan menjaga kesehatan tulang.
Di karenakan buah ini mengandung selenium, mangan, tembaga, dan magnesium yang dibutuhkan dalam penyusunan sebuah struktur tulang.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Kurma mengandung sangat banyak vitamin dan mineral yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan jantung.
Magnesium dan kalium, misalnya, dapat membantu menurunkan tekanan darah ke tingkat yang lebih sehat.
Kemudian, kandungan serat dalam buah kurma ini juga bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.
5. Membantu diet
Di sisi lain, buah ini juga tinggi serat dan protein jenis tidak mudah larut.
Khasiat dua jenis gizi yang tidak mudah larut yang lebih tinggi ini membantu kamu merasa kenyang lebih lama.