2. Konsumsi Makanan Bergizi saat Buka dan Sahur
Saat berbuka dan sahur, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang.
Pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, serta vitamin dan mineral penting.
BACA JUGA:6 Hal Remeh yang Mengurangi Pahala Puasa Bagi Seorang Wanita, Salah Satunya Karena Kecantikan?
3. Minum Air Putih Secukupnya
Penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selama puasa.
Minumlah air putih minimal 2,5 liter setiap hari, terutama saat berbuka dan sahur.
Atur pola minum secara teratur untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
4. Istirahat dan Tidur yang Cukup
Meskipun aktivitas ibadah meningkat selama bulan Ramadan, wanita hamil perlu memperhatikan istirahat dan tidur yang cukup.
Istirahat yang cukup akan membantu menjaga stamina dan kesehatan selama puasa.
BACA JUGA:Hati-hati Guys! Menangis Bisa Membatalkan Puasa, Benarkah? Yuk Simak Penjelasannya
5. Perhatikan Gerakan Janin
Seorang ibu hamil perlu memperhatikan gerakan janin setiap harinya.
Jika ada perubahan atau penurunan gerakan yang signifikan, segera konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut.
6. Konsumsi Sayur dan Buah