Kandungan nutrisi dalam terong, terutama vitamin B6 dan antioksidan, membantu menjaga kesehatan otak.
Vitamin B6 terbukti dapat meningkatkan fungsi otak dan membantu menjaga keseimbangan mood.
Antioksidan yang terkandung dalam terong juga melindungi otak dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
BACA JUGA:Hati-hati! Kurma Memiliki Efek Samping Jika di Konsumsi Secara Berlebihan, Benarkah?
BACA JUGA:Hati-hati! Kurma Memiliki Efek Samping Jika di Konsumsi Secara Berlebihan, Benarkah?
5. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Terong mengandung nutrisi penting seperti kalsium, magnesium, dan vitamin K, yang semuanya esensial untuk kesehatan tulang yang baik.
Kalsium dan magnesium membantu membangun dan memperkuat tulang.
Sedangkan vitamin K membantu dalam penyerapan kalsium dan mempromosikan pembentukan tulang yang sehat.
BACA JUGA:5 Macam Buah-buahan Penangkal Panas Dalam yang Cocok Dikonsumsi Saat Berpuasa, Kuy Cobain!
BACA JUGA:Puasa Bisa Menyembuhkan Penyakit Asam Lambung, Kok Bisa? Begini Penjelasannya...
6. Menurunkan Risiko Kanker
Senyawa antioksidan yang ditemukan dalam terong telah terbukti memiliki efek anti-kanker.
Mereka melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas dan melindungi tubuh dari perkembangan sel kanker.
Terong juga mengandung senyawa yang disebut dengan solasodine, yang telah diteliti karena memiliki sifat anti-kanker.
BACA JUGA:7 Manfaat Minum Air Kelapa saat Berbuka Puasa, Pelepas Dahaga yang Jaga Kesehatan Jantung