6. Penyakit Jantung
Konsumsi makanan yang tinggi lemak dan gula selama perayaan Lebaran dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Lemak jenuh dan kolesterol dalam makanan berlemak dapat menyumbat pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah, yang dapat menyebabkan penyakit jantung koroner dan stroke.
Penting untuk mengonsumsi makanan rendah lemak dan gula serta melakukan aktivitas fisik secara teratur untuk menjaga kesehatan jantung.
7. Stres dan Kecemasan
Setelah periode perayaan yang menyenangkan, banyak orang mengalami stres dan kecemasan saat kembali ke rutinitas sehari-hari.
Beban pekerjaan, tumpukan tugas, dan tekanan dari lingkungan sosial dapat menyebabkan gangguan tidur, penurunan mood, dan bahkan depresi.
Penting untuk mengelola stres dengan cara yang sehat seperti meditasi, olahraga, dan berbicara dengan orang-orang yang terpercaya.
Dalam menghadapi risiko penyakit pasca-Lebaran, penting untuk menjaga pola makan sehat, rutin berolahraga, dan mengelola stres dengan baik.
Konsultasikan dengan profesional kesehatan jika mengalami gejala yang mengkhawatirkan atau membutuhkan saran medis lebih lanjut.
Semoga dengan langkah-langkah pencegahan yang tepat, kita dapat tetap sehat dan bugar setelah masa perayaan Lebaran.