4. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan asam lemak omega-3 pada telur ikan diketahui memiliki peran besar dalam mengurangi proses pembekuan darah.
Melebarkan pembuluh darah, menurunkan kadar kolesterol jahat, dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
Manfaat-manfaat ini dapat mengurangi risiko terjadinya hipertensi dan aterosklerosis yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Namun tak hanya itu, Manfaat ini juga berguna untuk meningkatkan kesehatan orang yang sudah memiliki penyakit jantung.
5. Membantu menurunkan berat badan
Berat Badan -Ilustrasi Gambar Alodokter-
Jika kamu ingin menurunkan berat badan, mengonsumsi telur ikan dan makanan lainnya yang tinggi protein dapat membantu mempercepat prosesnya.
Seperti yang sudah disebutkan di awal, kalori telur ikan relatif rendah, sehingga mengonsumsinya dengan rutin tidak akan menambah berat badanmu secara signifikan.
BACA JUGA:6 Manfaat Mengkonsumsi Telur Ayam Kate Bagi Kesehatan Tubuh, No 3 Pasti Kamu Ngak Nyangka!
Itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi telur ikan, jadi apakah kamu tertarik untuk mengkonsumsinya secara rutin?