5 Manfaat Mengkonsumsi Telur Ikan, Nomor 5 Bisa Menurunkan Berat Badan, Begini Tipsnya....

Kamis 09 May 2024 - 22:15 WIB
Reporter : Desta
Editor : Desta

Salah satu manfaat telur ikan adalah meningkatkan kesehatan otak dan saraf.

Manfaat ini diperoleh dari kandungan asam lemak omega-3, yakni EPA, DHA, dan DPA, yang melimpah di dalam telur ikan.

BACA JUGA:3 Tips Sehat Mengkonsumsi Buah Manggis untuk Ibu Hamil, Ternyata Bermanfaat Banget Bagi Kesehatan Janin Moms

Asam lemak omega-3 juga diketahui dapat mendukung perkembangan dan pembentukan otak anak, meredakan gejala depresi dan kecemasan pada orang dewasa.

Serta memperlambat proses penuaan dan penurunan fungsi kognitif pada orang lanjut usia.

Telur ikan juga baik dikonsumsi untuk anak-anak untuk membantu tumbuh kembang mereka.

2. Meningkatkan kesehatan mata

Tak hanya meningkatkan kesehatan otak, asam lemak DHA dan EPA juga penting untuk perkembangan fungsi penglihatan pada bayi.

BACA JUGA:5 Manfaat Tanaman Jeruk Nipis untuk Kesehatan! Bisa Bantu Turunkan Kadar Gula Darah Juga Lho, Seperti Apa Sih?

Telur ikan dapat meningkatkan fungsi retina pada anak-anak dan orang dewasa.

Terlebih lagi, mendapatkan asupan asam lemak omega-3 yang cukup juga menurunkan risiko terkena berbagai penyakit mata.

3. Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh

Telur ikan merupakan sumber selenium yang baik. Mineral ini berfungsi sebagai antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif akibat radikal bebas berlebih.

Kerusakan ini bisa terjadi di mana saja, termasuk organ dan sel-sel dalam sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Inilah 5 Manfaat Jantung Pisang bagi Kesehatan, Salah Satunya untuk Ibu Menyusui...

Sehingga mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan infeksi. Selenium juga berperan penting dalam meningkatkan fungsi kelenjar tiroid dan menjaga kesehatan mental.

Kategori :