BACAKORAN.CO - Halo, sobat pejuang diet! Siapa nih yang udah bosan sama diet yang nggak berhasil-berhasil?
Udah coba ini itu, tapi jarum timbangan kayaknya nggak mau geser juga?
Tenang, kali ini tim bacakoran.co bakal bongkar rahasia menurunkan berat badan ala dr. Zaidul Akbar yang simpel.
Gampang diikutin dan pastinya nggak bikin kepala pusing!
Jadi simak sampai selesai dan jangan sampai terlewatkan.
Kenapa Harus Kurangi Karbohidrat?
Pertama, yuk kita bahas soal karbohidrat. Menurut dr. Zaidul Akbar, karbohidrat itu cepat banget bikin kita lapar lagi.
Misalnya, kamu makan nasi atau tepung-tepungan, nggak lama kemudian perutmu udah minta diisi lagi.
Ini karena karbohidrat cepat dicerna dan langsung masuk ke darah dalam bentuk glukosa, sehingga tubuh cepat merasa lapar lagi.
Kenapa Protein Bikin Kenyang Lebih Lama?
Lain halnya dengan protein. Makanan tinggi protein seperti daging, telur, atau ikan, memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna.