Konsumsi lebih banyak sumber protein seperti daging, telur, ikan, dan kacang-kacangan.
3. Banyakin Serat dari Sayur
Perbanyak makan sayur-sayuran hijau yang kaya akan serat.
Kenapa Metode Ini Efektif?
Metode ini efektif karena fokus pada makanan yang membuat kamu kenyang lebih lama.
Dengan demikian, kamu nggak mudah tergoda untuk ngemil atau makan berlebihan.
BACA JUGA:6 Tips Menghilangkan Uban Secara Alami Ala dr. Zaidul Akbar, Yuk Cobain Girls...
BACA JUGA:Rahasia dr Zaidul Akbar Solusi untuk Mengatasi Uban Dalam Islam Agar Rambut Hitam Berkilau
Protein dan serat juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, mengurangi rasa lapar yang tiba-tiba muncul.
Banyak orang yang udah mencoba metode ini dan berhasil menurunkan berat badan tanpa harus menjalani diet ketat yang menyiksa.
Mereka merasa lebih energik, tidak mudah lapar, dan tentunya berat badan turun secara perlahan tapi pasti.
Tips Tambahan
1. Minum Air Putih
Pastikan kamu cukup minum air putih setiap hari.Lh
Air membantu metabolisme tubuh dan mengurangi rasa lapar.
BACA JUGA:Awet Muda Bebas Keriput Dengan Minyak Zaitun, Ini Cara Pakai Yang Tepat ala dr. Zaidul Akbar