Untuk menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa untuk tetap mengonsumsi sayuran, buah-buahan, dan minum air putih yang cukup.
5. Penyakit Hati
Konsumsi makanan berlemak dan berkolesterol tinggi dalam jumlah banyak bisa memberikan beban ekstra pada hati.
BACA JUGA:Manfaat dan Jenis Terong Belanda yang Kaya Akan Vitamin C, Ternyata Mencegah Penyakit ini...
Hati bertugas untuk memproses dan mengeliminasi lemak dari tubuh, dan jika terlalu banyak lemak yang harus diolah, hati bisa mengalami masalah seperti perlemakan hati.
Kondisi ini bisa menyebabkan kerusakan hati dan komplikasi serius lainnya.
Untuk menjaga kesehatan hati, hindari konsumsi alkohol dan jaga pola makan seimbang.
Tips Menghindari Penyakit Usai Lebaran Idul Adha
BACA JUGA:Puasa Bisa Menyembuhkan Penyakit Asam Lambung, Kok Bisa? Begini Penjelasannya...
Biar kamu tetap sehat dan bisa menikmati momen lebaran tanpa khawatir, berikut beberapa tips yang bisa kamu coba:
1. Kendalikan Porsi Makan: Jangan berlebihan dalam mengonsumsi daging dan makanan berlemak.
2. Perbanyak Sayur dan Buah: Ini akan membantu menyeimbangkan asupan nutrisi dan menjaga kesehatan pencernaan.
3. Minum Air Putih yang Cukup: Air putih membantu proses detoksifikasi dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.