BACA JUGA:Hati-hati! Hindari Makanan ini Saat Lebaran Jika Ingin Hidup Sehat, Salah Satunya Penyakit Jantung
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi yang berbahaya karena bisa meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Agar terhindar dari hipertensi, pastikan kamu juga mengonsumsi makanan yang rendah garam dan kaya serat.
5. Gangguan Pencernaan
Gangguan pencernaan seperti diare, sembelit, atau perut kembung juga sering terjadi setelah lebaran.
Hal ini biasanya disebabkan oleh perubahan pola makan yang tiba-tiba, konsumsi makanan berlemak tinggi, dan kurangnya asupan serat.
Untuk menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa untuk tetap mengonsumsi sayuran, buah-buahan, dan minum air putih yang cukup.
6. Penyakit Hati
Konsumsi makanan berlemak dan berkolesterol tinggi dalam jumlah banyak bisa memberikan beban ekstra pada hati.
BACA JUGA:Manfaat dan Jenis Terong Belanda yang Kaya Akan Vitamin C, Ternyata Mencegah Penyakit ini...
Hati bertugas untuk memproses dan mengeliminasi lemak dari tubuh, dan jika terlalu banyak lemak yang harus diolah, hati bisa mengalami masalah seperti perlemakan hati.
Kondisi ini bisa menyebabkan kerusakan hati dan komplikasi serius lainnya.
Untuk menjaga kesehatan hati, hindari konsumsi alkohol dan jaga pola makan seimbang.