Peregangan, pijat dengan minyak esensial, kompres dingin atau hangat, istirahat yang cukup serta hidrasi dan asupan makanan bergizi adalah kunci untuk meredakan pegal di betis.
BACA JUGA:5 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Lambung dan Diare, Ternyata Selama Ini Bisa Cepat Sembuh Kalau...
Jangan lupa untuk melakukan cara-cara ini secara rutin agar kamu bisa bebas dari rasa pegal dan menikmati aktivitas harianmu dengan nyaman.
Ingat, jika pegal di betis berlanjut atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat mencoba!
Kategori :