Rekomendasi 10 Buah yang Baik untuk Pertembuhan Janin Bagi Ibu Hamil, Yuk Cobain Bun...

BACAKORAN.CO - Mimin kasih rekomendasi 10 Buah yang baik untuk pertumbuhan Janin bagi Ibu Hamil.

Ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin.

Salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut adalah dengan mengonsumsi buah-buahan.

Berikut 10 buah yang sangat baik untuk pertumbuhan janin bagi ibu hamil.

BACA JUGA:7 Sayuran yang Wajib di Konsumsi Ibu Hamil, Jangan Sampai Gak ya Bumil! Demi Sih Debay...

1. Alpukat

Alpukat kaya akan asam folat, vitamin C, vitamin K, dan vitamin B6.

Asam folat penting untuk perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin, serta membantu mencegah cacat lahir pada otak dan tulang belakang.

2. Pisang

BACA JUGA:Ibu Hamil Harus Tau Nih, Rekomendasi 7 Buah-Buahan untuk Kesehatan Janin, Salah Satunya Kiwi, Cekidot!

Pisang mengandung banyak kalium yang membantu mengurangi kram kaki selama kehamilan.

Selain itu, pisang juga mengandung vitamin B6 yang penting untuk perkembangan sistem saraf janin.

3. Jeruk