8 Manfaat Sayur Brokoli untuk Ibu Hamil, Bisa Mencegah Cacat Saraf Pada Janin, Jangan Lupa di Konsumsi Ya Bun!

BACAKORAN.CO - Bunda tau gak manfaat sayur Brokoli untuk Ibu Hamil apa aja?

Nih mimin kasih tau manfaat sayur brokoli untuk ibu hamil.

Brokoli merupakan salah satu sayuran hijau yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil.

Sayuran ini kaya akan berbagai nutrisi penting yang mendukung kesehatan ibu dan perkembangan janin.

BACA JUGA:7 Manfaat Sayur Bayam Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Baik untuk Perkembangan Tulang dan Gigi Janin, Cobain Bun!

Berikut beberapa manfaat utama sayur brokoli bagi ibu hamil.

1. Kaya Akan Asam Folat

Asam folat adalah nutrisi yang sangat penting selama kehamilan, terutama pada trimester pertama.

Asam folat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin, seperti spina bifida dan anencephaly.

BACA JUGA:Rekomendasi 10 Buah yang Baik untuk Pertembuhan Janin Bagi Ibu Hamil, Yuk Cobain Bun...

Brokoli adalah sumber asam folat yang baik, yang membantu memastikan bahwa kebutuhan asam folat ibu hamil tercukupi.

2. Mengandung Zat Besi

Zat besi diperlukan untuk membentuk sel darah merah dan mencegah anemia, yang sering dialami oleh ibu hamil.