Brokoli mengandung zat besi yang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan memastikan pasokan oksigen yang cukup bagi ibu dan janin.
BACA JUGA:Jangan Panik! Ini 7 Obat Herbal untuk Mengatasi Biduran Kambuh Secara Alami
3. Sumber Kalsium
Kalsium penting untuk perkembangan tulang dan gigi janin.
Brokoli mengandung kalsium yang membantu memenuhi kebutuhan mineral ini selama kehamilan.
Selain itu, kalsium juga berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi ibu.
BACA JUGA:7 Sayuran yang Wajib di Konsumsi Ibu Hamil, Jangan Sampai Gak ya Bumil! Demi Sih Debay...
4. Mengandung Serat
Serat sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit, yang merupakan masalah umum selama kehamilan.
Brokoli adalah sumber serat yang baik, yang membantu menjaga pencernaan tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
5. Sumber Vitamin C
Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan berperan dalam penyerapan zat besi.
Brokoli mengandung vitamin C yang tinggi, yang membantu ibu hamil menjaga daya tahan tubuh dan memastikan bahwa tubuh dapat menyerap zat besi dengan efisien.