BACAKORAN.CO - Moms kamu harus tau nih, manfaat buah salak untuk Ibu Hamil apa aja ya.
Buah salak, yang juga dikenal sebagai snake fruit, adalah buah tropis yang banyak ditemukan di Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
Buah ini tidak hanya enak dan segar, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama bagi ibu hamil.
Berikut beberapa manfaat buah salak untuk ibu hamil.
BACA JUGA:5 Manfaat Telur Bagi Ibu Hamil yang Jarang di Ketahui, Tips Sehat Bagi Bumil, Cekidot!
1. Kaya Akan Nutrisi
Buah salak mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil.
Beberapa di antaranya adalah vitamin C, beta-karoten, dan zat besi.
Vitamin C berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu penyerapan zat besi, yang penting untuk mencegah anemia selama kehamilan.
Beta-karoten diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh, yang mendukung perkembangan penglihatan dan sistem kekebalan janin.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Buah salak mengandung serat yang tinggi, yang membantu dalam menjaga kesehatan pencernaan.