Tanaman ini bisa membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat pemulihan dari flu.
Kamu bisa mengonsumsi echinacea dalam bentuk teh, kapsul, atau suplemen.
Pastikan untuk membaca dosis yang dianjurkan agar mendapatkan manfaat maksimal.
BACA JUGA:Terungkap! 6 Manfaat Daun Kemangi untuk Kulit Bersih dan Perlindungan Terhadap DBD
5. Minyak Kayu Putih
Minyak kayu putih bisa membantu meredakan gejala flu seperti hidung tersumbat dan sakit kepala.
Kamu bisa mengoleskan minyak kayu putih pada dada dan leher untuk membantu melegakan pernapasan.
Selain itu, kamu juga bisa menghirup uap air panas yang dicampur dengan beberapa tetes minyak kayu putih untuk meredakan hidung tersumbat.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, 7 Manfaat Apel Hijau Bagi Ibu Hamil, Berikut Penjelasannya
6. Vitamin C
Vitamin C adalah nutrisi penting yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Saat flu menyerang, pastikan kamu mendapatkan asupan vitamin C yang cukup dari buah-buahan seperti jeruk, kiwi dan stroberi atau dari suplemen vitamin C.
Vitamin C bisa membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan.
BACA JUGA:Terungkap! 7 Manfaat Rutin Konsumsi Bayam Merah yang Jarang Diketahui