BACAKORAN.CO – Kali ini, tim Bacakoran akan membahas 5 tips untuk menjaga kesehatan mental.
Kesehatan mental atau mental health merupakan kondisi dimana seseorang menyadari akan potensi yang dimilikinya serta mampu mengatasi masalah yang muncul di kehidupannya.
Serta kesehatan mental juga merupakan kondisi dimana seseorang dapat memberikan kontribusi terhadap lingkungan sekitar.
Merasa stress juga termasuk kedalam gangguan kesehatan mental yang paling sering dirasakan oleh banyak orang.
BACA JUGA:Studi Baru Temukan Bahwa Kesehatan Mental Komedian Ternyata Baik-Baik Saja
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Manggis untuk Tubuh Manusia, Salah Satunya untuk Kesehatan Mental, Kok Bisa Sih?
Kebanyakan kasus mencatat cenderung pada seorang remaja dengan kesehatan mental yang cukup serius dan berakhir mereka mengakhiri hidupnya sendiri.
Kesehatan mental seseorang bisa berasal dari berbagai macam alasan seperti beban yang dialami oleh seseorang.
Mulai dari stress akan akademik, masalah percintaan/pertemanan, masalah ekonomi, merasa kesepian hingga kurangnya dukungan dari keluarga juga dapat mengganggu kesehatan mental.
Berikut ini adalah 5 tips cara menjaga kesehatan mental (mental health) yang mudah untuk dilakukan.
BACA JUGA:Kamu Memiliki Gangguan Kesehatan Mental? Simak di Sini Tips Makanan Sehat Mengurangi Gejala Stres
BACA JUGA:7 Dampak Buruk FOMO Bagi Kesehatan Mental dan Cara Mengatasinya, Yuk Simak Apa Aja?
1. Mengkonsumsi Makanan Sehat
Salah satu tips menjaga kesehatan mental yang pertama ialah mengkonsumsi makanan yang sehat.
Karena, mengkonsumsi makanan sehat merupakan bagian terpenting untuk menjaga kesehatan diri dan juga kesehatan mental.