4. Istirahat yang Cukup
Tips untuk menjaga kesehatan mental berikutnya adalah dengan memberikan istirahat yang cukup pada tubuh.
Seseorang yang tidak tidur cukup kemungkinan akan memiliki perasaan tidak nyaman, cemas serta masalah kesehatan mental seperti depresi.
BACA JUGA:Wajib Tahu! Berikut Ini Hak yang Orang Tua Lakukan Untuk Kesehatan Mental Anak
BACA JUGA:Bestie Ternyata Hormon Bahagia Mempengaruhi Kesehatan Mental, Mulai Sekarang Jangan Galau-Galau Kuy
Cara yang dapat kamu coba untuk memperbaiki kesehatan mental yaitu dengan memperbaiki jam tidur yang normal.
Dengan cara menarik nafas dalam-dalam lalu hembuskan, lalu tutup mata sampai beberapa menit hingga tertidur dapat meningkatkan kesehatan mental.
5. Mencari Kesibukan dan Mencoba Hal Baru
Selanjutnya, tips dalam menjaga kesehatan mental berikutnya ialah dengan mencari kesibukan dan juga mencoba hal baru.
BACA JUGA:Makan Buah Kiwi Ternyata Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental Lho, Yuk Dicoba Bestie
BACA JUGA:Mengenal dan Mengatasi Gangguan Kesehatan Mental ? Stres dan Depresi, Begini Cara Mengatasinya
Kebiasaan sehari-hari yang monoton pasti menimbulkan rasa jenuh, stress hingga masalah kesehatan mental lainnya, akan lebih baik jika mencoba hal baru dan mencari kesibukan lain.
Menonton drakor atau film seru lainnya, melakukan hobi yang menyenangkan pasti dapat mengurang masalah pada kesehatan mental.
Itulah 5 tips cara menjaga kesehatan mental yang dapat tim Bacakoran.co paparkan pada artikel ini.