Selama kehamilan, kebutuhan cairan meningkat, dan mengonsumsi jeruk dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan harian ibu hamil, serta menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, 7 Manfaat Apel Hijau Bagi Ibu Hamil, Berikut Penjelasannya
Asam folat adalah salah satu nutrisi terpenting selama kehamilan, karena membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin.
Jeruk mengandung asam folat alami yang dapat membantu mendukung perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin, terutama pada trimester pertama kehamilan.
BACA JUGA:Tak Hanya Enak, Ini 7 Manfaat Daun Singkong Bagus untuk Ibu Hamil dan Mengatasi Tekanan Darah
Jeruk kaya akan serat, yang dapat membantu mencegah sembelit, masalah pencernaan yang umum terjadi selama kehamilan.
Dengan mengonsumsi jeruk, ibu hamil dapat meningkatkan kesehatan pencernaannya dan mengurangi risiko sembelit.
1. Mendukung Perkembangan Sistem Saraf
BACA JUGA:Moms Tau Gak? Ternyata Buah Salak Memiliki Banyak Manfaat Untuk Ibu Hamil Lho, Cek Disini...
Kandungan asam folat dan vitamin B6 dalam jeruk berperan penting dalam perkembangan sistem saraf janin.
Asam folat membantu mencegah cacat lahir yang serius, sementara vitamin B6 berkontribusi dalam pembentukan neurotransmiter, yang penting untuk perkembangan otak janin.
2. Mendukung Pembentukan Tulang dan Gigi