Bunda Wajib Tau! 4 Manfaat Jeruk Bagi Ibu Hamil dan Janin yang Jarang Diketahui, Apa AJa Ya? Cekidot...

Kandungan kalsium dan vitamin C dalam jeruk berkontribusi pada pembentukan tulang dan gigi yang kuat pada janin.

BACA JUGA:5 Manfaat Telur Bagi Ibu Hamil yang Jarang di Ketahui, Tips Sehat Bagi Bumil, Cekidot!

Vitamin C juga membantu meningkatkan penyerapan kalsium, sehingga mendukung kesehatan tulang ibu dan janin.

3. Melindungi dari Radikal Bebas

Jeruk mengandung antioksidan seperti flavonoid yang dapat melindungi sel-sel janin dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Ini penting untuk mencegah gangguan pada perkembangan janin yang disebabkan oleh stres oksidatif.

BACA JUGA:Bunda Harus Tau Nih, 8 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil yang Jarang di Ketahui, Tips Sehat Bagi Bumil

Cara Mengonsumsi Jeruk dengan Aman

Meskipun jeruk memiliki banyak manfaat, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar.

Mengonsumsi jeruk segar, baik sebagai camilan atau jus, adalah cara yang ideal untuk mendapatkan manfaat nutrisinya.

Hindari jus jeruk yang mengandung banyak gula tambahan, karena dapat meningkatkan risiko diabetes gestasional.

BACA JUGA:8 Manfaat Sayur Brokoli untuk Ibu Hamil, Bisa Mencegah Cacat Saraf Pada Janin, Jangan Lupa di Konsumsi Ya Bun!

Itulah manfaat jeruk bagi ibu hamil dan pertumbuhan janin yang jarang diketahui.*