BACA JUGA:7 Obat Herbal untuk Menurunkan Kadar Gula Darah, Penderita Diabetes Wajib Tau Nih!
Susu mengandung karbohidrat, protein, dan lemak sehat yang bisa memberikan energi tambahan buat tubuh.
Jadi, kamu bisa tetap fit dan bertenaga sepanjang hari.
Apalagi kalau dikombinasikan dengan pola makan sehat lainnya, energi kamu akan tetap terjaga dan si kecil pun mendapatkan ASI berkualitas.
4. Membantu Pemulihan Tubuh Setelah Melahirkan
BACA JUGA:5 Obat Herbal untuk Menurunkan Kadar Asam Urat Paling Manjur, Tanpa Efek Samping
BACA JUGA:3 Rekomendasi Racikan Obat Herbal untuk Menurunkan Asam Lambung, Salah Satunya Jahe dan Madu
Proses melahirkan tentunya membuat tubuh ibu mengalami banyak perubahan dan butuh waktu untuk pulih sepenuhnya.
Minum susu bisa membantu mempercepat pemulihan tubuh setelah melahirkan.
Kandungan protein dalam susu sangat penting untuk memperbaiki jaringan tubuh yang rusak selama proses persalinan.
Selain itu, vitamin dan mineral dalam susu, seperti vitamin A, D dan B12, juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga ibu nggak mudah sakit selama masa pemulihan.
BACA JUGA:8 Obat Herbal Atasi Radang Tenggorokan yang Gatal, Dijamin Manjur Bestie!
BACA JUGA:Wajib Tahu! 6 Jenis Madu dan Khasiatnya untuk Kesehatan yang Bikin Penasaran
Minum susu secara rutin bisa membantu kamu cepat pulih dan kembali aktif menjalani hari-harimu sebagai ibu yang penuh energi!
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Tidur yang cukup dan berkualitas adalah tantangan besar bagi para ibu menyusui.
Apalagi kalau si kecil sering bangun tengah malam untuk menyusu, bisa-bisa kamu jadi kurang tidur dan gampang lelah.