BACA JUGA:5 Manfaat Kentang Bagi Kesehatan, Salah Satunya Dapat Membantu Meningkatkan Imun Tubuh, Cek Infonya!
BACA JUGA:5 Manfaat Susu bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Apa Saja?
Minum susu sebelum tidur bisa membantu kamu mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.
Susu mengandung asam amino yang disebut triptofan, yang membantu tubuh memproduksi serotonin dan melatonin—dua hormon yang berperan dalam mengatur tidur.
Jadi, dengan minum susu hangat sebelum tidur, kamu bisa lebih rileks dan tidur lebih nyenyak.
Meskipun harus bangun untuk menyusui, setidaknya tubuhmu bisa lebih segar keesokan harinya.
BACA JUGA:Mitos atau Fakta? Mandi di Malam Hari Berbahaya untuk Kesehatan? Berikut Ini Penjelasannya…
BACA JUGA:6 Manfaat Coklat Hitam Bagi Kesehatan Tubuh! Banyak Orang Belum Tau, Yuk Cek Khasiat di Sini…
6. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal
Banyak ibu khawatir soal berat badan setelah melahirkan.
Susu bisa jadi bagian dari diet sehat kamu selama menyusui.
Minum susu rendah lemak atau susu skim bisa memberikan nutrisi yang kamu butuhkan tanpa menambah kalori berlebih.
BACA JUGA:Waduh! Minum Kopi Mix Semangka Bisa Bahaya untuk Tubuh? Mitos atau Fakta Ya, Intip Disini...
BACA JUGA:Hindari 7 Makanan Ini Agar Paru-Paru Basah Tidak Semakin Parah, Apa Saja?
Susu kaya akan protein yang bisa membantu kamu merasa kenyang lebih lama.
Sehingga kamu bisa mengontrol nafsu makan dan menjaga berat badan tetap ideal.
Selama menyusui, tubuh juga membakar lebih banyak kalori untuk memproduksi ASI.