Kandungan kalsium dan potasium dalam susu berperan penting dalam mengatur tekanan darah dan menjaga fungsi jantung tetap optimal.
Apalagi setelah melahirkan, menjaga kesehatan jantung jadi semakin penting agar kamu tetap kuat mengasuh si kecil tanpa khawatir masalah kesehatan.
BACA JUGA:Tidak Boleh Mengkonsumsi Susu Setelah Minum Obat, Mitos atau Fakta? Ini Penjelasannya…
BACA JUGA:5 Manfaat Susu bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Apa Saja?
5. Membantu Menjaga Berat Badan Ideal
Nah, buat Moms yang lagi berusaha mengembalikan bentuk tubuh setelah melahirkan, susu bisa jadi teman baik kamu.
Susu rendah lemak atau bebas lemak bisa membantu kamu merasa kenyang lebih lama tanpa menambah kalori berlebihan.
Plus, minum susu juga membantu metabolisme tubuh berjalan lancar, sehingga berat badan bisa lebih mudah terkontrol.
Jadi, nggak perlu takut gemuk kalau minum susu selama menyusui, asal pilih yang rendah lemak ya.
BACA JUGA:Viral Susu UHT Picu Diabetes dan Gagal Ginjal pada Anak, IDAI Ungkap Faktanya!
BACA JUGA:Konsumsi Susu Rendah Lemak Kalau Ingin Lambung Sehat, Ini 5 Manfaat yang Kamu Dapatkan, Apa Aja?
Itulah 5 manfaat minum susu untuk ibu menyusui yang wajib banget Moms tahu.
Selain bikin ASI lebih berkualitas, minum susu juga bantu menjaga kesehatan kamu dari ujung kepala sampai kaki.
Yuk, mulai sekarang biasakan minum susu secara rutin biar tubuh tetap fit dan si kecil tumbuh optimal. Semangat terus Moms.