BACOKORAN.CO - Buat para lansia, menjaga kesehatan tulang itu penting banget!
Seiring bertambahnya usia, tulang kita cenderung kehilangan kekuatan dan massa, yang bisa menyebabkan berbagai masalah seperti osteoporosis atau tulang keropos.
Nah, salah satu cara simpel dan alami buat menjaga kesehatan tulang adalah dengan minum susu.
Kamu pasti udah sering dengar kalau susu baik untuk tulang, tapi apa sih sebenarnya manfaat susu buat kesehatan tulang lansia?
BACA JUGA:Bukan Cuma Enak, Ini 4 Manfaat Susu Almond untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Manfaat Susu untuk Kesehatan Tulang Lansia
1. Kaya Kalsium
Susu adalah sumber kalsium yang super penting buat kesehatan tulang.
Kalsium membantu mempertahankan kepadatan tulang, sehingga tulang tetap kuat dan nggak mudah rapuh.
BACA JUGA:Kaya Nutrisi! Ini 4 Manfaat Susu Kambing untuk Pertumbuhan Si Kecil, Yuk Cek di Sini Moms
BACA JUGA:Mau Berat Badan Ideal? Ini 5 Manfaat Susu Rendah Lemak yang Perlu Diketahui!
Buat lansia, mendapatkan asupan kalsium yang cukup adalah salah satu kunci utama untuk mencegah osteoporosis.
Dengan minum susu secara rutin, lansia bisa menjaga kepadatan tulang mereka dan mengurangi risiko patah tulang akibat kerapuhan.
2. Mengandung Vitamin D
Selain kalsium, susu juga mengandung vitamin D yang berperan penting dalam penyerapan kalsium oleh tubuh.
BACA JUGA:5 Manfaat Susu Organik untuk Tumbuh Kembang Anak yang Wajib Moms Tahu, Yuk Cek di Sini!
BACA JUGA:4 Manfaat Susu Kedelai untuk Asam Lambung, Solusi Alami untuk Penderita GERD