Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih baik, sehingga manfaat dari kalsium yang dikonsumsi bisa maksimal.
Lansia sering kali kekurangan vitamin D, baik karena kurang terpapar sinar matahari atau karena pola makan yang kurang tepat.
Minum susu yang diperkaya vitamin D bisa jadi solusi praktis untuk memenuhi kebutuhan ini.
3. Meningkatkan Kepadatan Tulang
BACA JUGA:Moms Wajib Tahu! Ini 5 Manfaat Minum Susu untuk Ibu Menyusui, Salah Satunya Bikin ASI Berkualitas
BACA JUGA:5 Manfaat Susu Dicampur Yakult yang Bikin Sehat dan Segar, Yuk Rasakan Khasiatnya
Seiring bertambahnya usia, tubuh kita mengalami proses alami yang disebut dengan penurunan kepadatan tulang.
Ini sebabnya banyak lansia yang rentan terhadap patah tulang atau masalah sendi.
Minum susu secara teratur membantu memperlambat penurunan ini.
Kombinasi kalsium dan vitamin D dalam susu bekerja sama untuk meningkatkan kepadatan tulang dan menjaga agar tulang tetap kuat dan sehat.
BACA JUGA:Jangan Lewatkan! Ini 5 Manfaat Susu Kedelai bagi Ibu Hamil dan Janin yang Wajib Moms Ketahui
4. Mencegah Osteoporosis
Osteoporosis adalah masalah yang umum terjadi pada lansia, terutama pada wanita setelah menopause.
Osteoporosis membuat tulang menjadi rapuh dan mudah patah.
Nah, susu bisa membantu mencegah kondisi ini.
BACA JUGA:Bikin Penasaran! Ini 6 Manfaat Susu Kambing Etawa yang Bikin Tubuh Tetap Fit dan Kuat
BACA JUGA:Manfaat Minum Susu untuk Ibu Menyusui yang Wajib Moms Tahu, Apa Saja ya?