BACAKORAN.CO - Susu sering disebut-sebut sebagai minuman yang kaya manfaat.
Mulai dari sumber kalsium untuk tulang, hingga mendukung pertumbuhan.
Tapi, benarkah susu juga bagus untuk pencernaan?
Yuk, kita cari tahu lebih dalam!
BACA JUGA:Nggak Ribet! Cara Praktis Meracik Pemutih Badan Pakai Susu Beruang dalam 1 Kali Pakai
BACA JUGA:5 Manfaat Susu Sapi Murni Kaya Protein untuk Kesehatan Tulang, Yuk Cek Khasiat Lainnya!
Susu memang punya banyak nutrisi penting, seperti protein, vitamin D, dan kalsium.
Tapi, ketika bicara soal pencernaan, ternyata respons tubuh bisa beda-beda, lho.
Bagi sebagian orang, susu memang membantu menjaga kesehatan pencernaan karena kandungan probiotiknya, terutama pada produk susu fermentasi seperti yogurt dan kefir.
Produk susu jenis ini mengandung bakteri baik yang bisa menyeimbangkan mikroflora usus, sehingga membuat pencernaan lebih lancar dan sehat.
BACA JUGA:Fakta Menarik Susu Kedelai dan Susu Sapi, Mana yang Lebih Sehat untuk Tubuh?
BACA JUGA:Cepat dan Mudah! Cara Bikin Wajah Glowing dalam Semalaman Cukup dengan Susu dan Tepung Beras
Namun, ada juga yang justru mengalami masalah pencernaan setelah minum susu, khususnya mereka yang punya intoleransi laktosa.
Intoleransi laktosa adalah kondisi ketika tubuh kesulitan mencerna laktosa, yaitu gula alami yang terdapat dalam susu.
Gejalanya bisa berupa perut kembung, diare, mual, bahkan kram perut setelah mengonsumsi susu atau produk olahan susu lainnya.