Anxiety & Depresi? Ini 5 Tips dari Ustaz Hanan Attaki untuk Mengatasi Panik dan Masalah Mental dengan Iman

BACA JUGA:Stay Chill! Tips Biar Allah Selalu Jadi Sahabat Kamu di Saat Sedih dan Susah ala Ustaz Hanan Attaki

BACA JUGA:Sedih? Coba Amalkan 4 Cara yang Dilakukan Rasulullah, InshaAllah Hati Tenang

2. Jangan Tinggalkan Ibadah Meski Hampa

Ada kalanya saat salat atau berzikir, kita merasa kosong, hampa, atau bahkan menangis tanpa alasan.

Menurut Ustaz Hanan, kondisi ini wajar.

Rasulullah SAW pun pernah mengalami saat-saat berat dalam hidupnya, seperti saat ditinggalkan Khadijah dan paman tercintanya.

Teruslah mendekatkan diri kepada Allah, meski terasa sulit. Ibadah adalah obat hati.

BACA JUGA:Viral! Transgender Umrah Apakah Sah atau Tidak? Begini Penjelasan Ustaz Adi Hidayat Menurut Hukum Islam

BACA JUGA:Langsung Dicintai Nabi! Ini 6 Jurus Ampuh ala Ustaz Adi Hidayat Biar Jadi Umat Kesayangan Rasul, Yuk Amalin..

Jika terasa berat, lakukan perlahan tetapi konsisten.

Ingatlah, hidayah dan ketenangan hati sering datang setelah kesabaran yang panjang.  

3. Cari Support System yang Tepat

Dalam ceramahnya, Ustaz Hanan menekankan pentingnya lingkungan positif.

Jika keluarga atau teman terdekat belum memahami masalah mental, cobalah berbicara dengan mereka secara terbuka.

BACA JUGA:Auto Dicintai Nabi! Ini Dia 5 Cara Mudah Jadi Umat Kesayangan Rasulullah ala Ustaz Adi Hidayat, Wajib Coba

BACA JUGA:Auto Disayang Rasul! 4 Rahasia Jadi Umat Spesial di Mata Nabi ala Ustaz Adi Hidayat, Gampang Banget Nih..

Jelaskan bahwa ini adalah masalah kesehatan, bukan kurang iman.  

Jika sulit menemukan pemahaman dari lingkungan terdekat.