BACAKORAN.CO - Pernah nggak sih, ngerasa hidup kayak penuh tekanan?
Pikiran nggak berhenti muter, hati gelisah terus, dan rasanya kayak ada beban berat yang nggak bisa dijelaskan.
Tenang kamu nggak sendirian. Banyak dari kita yang pernah ngalamin hal ini, bahkan bisa jadi sekarang kamu sedang ada di fase itu.
Nah menariknya Ustaz Hanan Attaki punya cara unik buat bantu kita berdamai dengan anxiety dan depresi.
BACA JUGA:Begini Solusinya, Cara Atasi 'Anxiety' yang Muncul saat Kamu Berada di Keramaian!
BACA JUGA:3 Tips Atasi Anxiety Dalam Islam, Begini Cara Ustadz Adi Hidayat Mengatasinya!
Gimana caranya? Yuk, simak pembahasan lengkapnya di sini, siapa tahu ini jadi jawaban buat kegelisahanmu selama ini.
1. Pahami Bahwa Ini Ujian Bukan Hukuman
Seringkali orang menganggap depresi atau kecemasan sebagai bentuk hukuman dari Allah.
Padahal, menurut Ustaz Hanan, segala bentuk kesulitan adalah ujian.
BACA JUGA:10 Tanda Depresi yang Perlu Diwaspadai, Jangan Anggap Sepele!
BACA JUGA:Terpuruk hingga Depresi, Begini Maryam Ibunda Nabi Isa Halau Kesedihan di Tengah Perundungan
Allah berfirman dalam Al-Qur'an:
"Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanggupannya." (QS. Al-Baqarah: 286)
Ketika menghadapi panic attack atau depresi, anggaplah ini sebagai cara Allah untuk mendekatkanmu pada-Nya, bukan menjauhkan.
Pandangan ini membantu kita melihat masalah bukan sebagai kutukan, melainkan peluang untuk lebih bertakwa.