Bergabunglah dengan komunitas yang mendukung kesehatan mental atau cari bimbingan dari ustaz atau konselor yang paham masalah ini.
4. Perbaiki Hubungan dengan Allah melalui Dzikir
Dzikir adalah senjata utama untuk melawan kegelisahan.
BACA JUGA:Jangan Asal Lewat! Ini Hukum Melewati Orang Sholat Menurut Ustaz Abdul Somad, Bisa Bikin Dosa Besar?
BACA JUGA:Wajib Tau! Hukum Foto Prewedding dalam Islam Apakah Haram? Ini Kata Ustaz Adi Hidayat..
Ustaz Hanan sering mengingatkan dzikir-dzikir pendek seperti:
- Hasbunallah wa ni'mal wakil (Cukuplah Allah menjadi penolong kami).
- La ilaha illa Anta, Subhanaka inni kuntu minaz-zaliminn (Doa Nabi Yunus saat di dalam perut ikan).
Dzikir ini membantu menenangkan hati dan mengingatkan bahwa Allah selalu bersama kita.
BACA JUGA:Jangan Asal! Maulid Nabi Bid'ah atau Tradisi Berharga? Ini Jawaban Keren dari Ustaz Adi Hidayat..
5. Sadari Pentingnya Mencari Bantuan Profesional
Selain ikhtiar spiritual, Ustaz Hanan juga mendorong kita untuk tidak ragu mencari bantuan medis atau psikologis.
Islam tidak melarang kita menggunakan teknologi dan ilmu pengetahuan modern untuk mencari solusi.
Mengobati diri adalah bagian dari usaha menjaga amanah tubuh yang Allah berikan.
Mengatasi masalah mental membutuhkan keseimbangan antara usaha spiritual dan medis.
BACA JUGA:5 Cara Biar Rezeki Ngalir Terus ala Ustaz Hanan Attaki, Nomor 4 Wajib Coba Bikin Hidup Auto Berkah!
BACA JUGA:4 Tips Ampuh Rezeki Ngalir Deras ala Ustaz Hanan Attaki Bikin Hidup Makin Berkah, Kuy Praktekin!