bacakoran.co - timnas indonesia u-16 sedang menempa diri di yogyakarta. sebanyak 36 pemain dilatih sejak 18 april 2024. 

training camp (tc) ini rencananya akan berakhir nanti di tanggal 6 mei 2024.

pelatih fisik timnas indonesia sofie imam faizal menjelaskan, yogyakarta dipilih sebagai tempat training camp (tc) bukan tanpa alasan.  

"target di tc yogyakarta meningkatkan massa otot, menurunkan fat, dan menaikan vo2max pemain. terutama memberikan fisik standar sepak bola modern dan secara daya tahan cardiovaskuler pemain mampu menjalankan style of play yang di inginkan pelatih kepala,” terang sofie.

selama di yogyakarta, training camp (tc) timnas indonesia u-23 berlangsung di lereng gunung merapi. tepatnya di griya persada resort & hotel, kaliurang, yogyakarta (19/04). 

persiapan ini untuk hadapi persaingan di piala aff u-16 pada 16 - 29 juni 2024 mendatang. pemain yang dipanggil ikut tc ini merupakan hasil perasan seleksi dalam dua tahap. 

menurut asisten pelatih timnas indonesia u-16 haryanto prasetyo adi utomo, menjelaskan materi latihan timnya selama empat hari ini.

lari menjadi menu latihan wajib timnas indonesia u-16 saat genjot fisik-pssi-

"menu latihannya selama ini adalah, kemarin kita sudah dua kali cross country, hari ini ada aerobik, jadi dari pelatih fisik memang sengaja hari ini kita naik. kemarin dari cross country kita ke lapangan dan sorenya ada latihan teknik," ujar pelatih yang karib disapa tomi haryanto.

"untuk materi memang lebih banyak ke fisik. mungkin 60 persen di fisik, 40 persennya di teknik. sore kita hanya sedikit teknik,” ujarnya.

bagaimana respons pemain? salah satu pemain bernama ida bagus putu cahya permana mengatakan selama tc dia merasa letih. 

"saya rasa tentunya pasti capek banget, tapi ya memang sudah kewajiban seperti itu, ya kita harus menjalaninya dan harus seratus persen,” terangnya.

tim pelatih yang mendampingi latihan timnas indonesia u-16 di yogyakarta-pssi-

bagus mengatakan, untuk siasati rasa letih, dia akan maksimalkan waktu istirahat. dia akan mengaturnya agar menjadi lebuibh efektif untuk kembalikan kondisi tubuh. 

"saya harus lebih bisa mengatur jadwal istirahat, sebelumnya saya sempat pegal-pegal. tapi saya masih bisa menjalani latihannya. hari ini tadi latihan fisik, targetnya lari empat putaran dalam waktu empat menit. saya harus lebih meningkatkan fisik,” tukasnya.

demikian juga dengan raihan andi fatih. dia mengaku cukup kaget dengan materi latihan fisik yang diberikan tim pelatih. 

“cukup berat juga bagi saya, tapi harus terus dipaksa, supaya bisa meraih hasil maksimal,” katanya.

“ada lari delapan kilometer, banyak tanjakan juga, jadi cukup berat. saya berharap di pemusatan latihan ini bisa membuat saya menjadi lebih baik lagi sebagai pemain sepak bola di masa depan,” tegasnya.