Gak Harus Ngopi! Berikut 6 Tips yang Dapat Kamu Lakukan Untuk Mengatasi Rasa Ngantuk Saat Bekerja...
![](https://bacakoran.co/upload/8cdd1fbce792301f4c8354d6821f38d9.jpg)
tips mengatasi ngantuk saat sedang bekerja--Edukasi Kompas
Namun, bila kamu sedang tidak bisa meninggalkan ruangan, cobalah untuk menggoyang-goyangkan kaki saat duduk. Atau kamu bisa berjalan mondar-mandir di dalam ruangan.
BACA JUGA:Fakta atau Mitos, Makan Kangkung Bikin Ngantuk, Begini Penjelasannya...
3. Stretching
Selain mondar-mandir di dalam ruangan, melakukan stretching sederhana juga bisa menjadi cara menghilangkan kantuk.
Cara ini bisa kamu lakukan bila kamu sedang tidak bisa meninggalkan pekerjaan. Meregangkan lengan ke samping secara bergantian, atau menekuk leher ke samping dan memutarnya.
Selain itu juga bisa mengendurkan otot yang tegang dan menjaga aliran dan tubuh tetap berenergi.
BACA JUGA:Ide Menu Sarapan Sehat Anti Ngantuk Ala Dr. Zaidul Akbar, Kuy Kita Cobain! Dijamin Lezat
4. Dengarkan Musik Bertempo Cepat
Bekerja di tempat yang sepi juga bisa memperparah rasa kantuk. Karena itu, mendengarkan musik dapat menjadi solusinya.
Khususnya yang bertempo cepat dan ceria, bisa menjadi salah satu cara menghilangkan kantuk yang bisa kamu coba.
5. Cuci Muka dengan Air Dingin
BACA JUGA:Jangan Ngopi! Ini 4 Rekomendasi Minuman Anti Ngantuk yang Bisa Kamu Coba Saat Begadang
Rasa kantuk masih belum hilang juga? Coba pergilah ke kamar mandi dan basuh muka dengan air dingin.
Cara sederhana ini bisa menghilangkan kantuk dengan cepat dan memberikan kesegaran yang kamu butuhkan.
6. Konsumsi Camilan Sehat