Cara menurunkan kolesterol bisa dilakukan dengan bersepeda. Menurut Journal of American Heart Association, orang yang bersepeda ke tempat kerja ataupun ke tempat lain kemungkinan kecil mengalami kolesterol tinggi dibandingkan mereka yang tidak bersepeda.
10. Yoga
Selain dapat mengurangi risiko penyakit jantung, yoga juga diklaim sebagai cara menurunkan kolesterol.
Berdasarkan Indian Heart Journal tahun 2013, peneliti mengungkapkan bahwa rutin melakukan yoga selama tiga bulan dapat mengurangi kolesterol total dan kolesterol LDL. Nah, perlu diingat nih guys, cara menurunkan kolesterol tidak harus mengonsumsi obat-obatan.
Ada juga cara alami yang bisa dilakukan seperti menjaga pola hidup yang sehat dan lainnya. Sebaiknya kurangi minum obat-obatan yang berlebih untuk menghindari efek samping yang membahayaka(*)