Kegemukan Merupakan penyakit yang diakibatkan Lemak tubuh yang berlebihan dikarnakan pola makan yang tidak sehat.
Hubungannya dengan tidur adalah jika waktu tidur yang sedikit (Begadang) akan membuat tubuh mudah untuk merasa lapar.
Jika kamu makan - makanan yang mengandung tinggi karbohidrat dan tinggi kalori dapat mengakibatkan Obesitas.
BACA JUGA:Kelelawar, Makhluk Paling Unik di Dunia Mamalia dan Cara Mereka Tidur Terbalik Di Atas Pohon
5. Wajah Tampak Lebih tua
Saat tidur sel-sel pada tubuh mengalami beregenerasi jika kamu terus terjaga itu akan mengganggu proses regenerasi tubuh.
Yang mengakibatkan penyakit pada kulit dan wajah terlihat lebih tua.
Biasanya Remaja usia 12-24 sering menyepelekan tidur karna terlalu fokus pada Handphone.
Ini merupakan peran Orang Tua yang harus memperhatikan hal tersebut.
BACA JUGA:6 Solusi Atasi Susah Bangun Tidur Di Saat Pagi Hari, Yang Perlu kamu Ketahui
Orang Tua juga harus memberikan rentan waktu yang tepat untuk tidur dan bermain Handphone.
sehingga anak terhindar dari dampak buruk yang akan terjadi Jika terlalu sering Begadang.
Selain karna Handphone ada beberapa orang yang kesulitan tidur karna memiliki gangguan tidur (Insomnia).
Berikut adalah hal yang dapat kalian lakukan jika mengalami kondisi susah tidur :
BACA JUGA:Luar Biasa! 8 Manfaat Tidur di Lantai, Penangkal Santet dan Teluh
a. Tidur dan bangun di waktu yang sama