BACAKORAN.CO - Mungkin sudah tidak asing lagi bagi kebakanyakan orang akan penyakit diabetes ini.
Dimana sarapan merupakan makanan yang sangat penting akan pengaruh diabetes.
Makanan pertama yang kita konsumsi pada hari itu dapat mempengaruhi bagaimana tubuh kita mengelola kadar glukosa.
Dalam artikel Bacakoran.co ini, kita akan membahas menu sarapan dan membedah masing-masing menu untuk mengetahui manfaat dan kekurangannya yang didukung oleh ilmu pengetahuan.
Mari kita mulai dengan membahas tentang 5 pilihan sarapan terbaik dan terburuk bagi penderita diabetes.
1. Pembangkit Nutrisi:
Sarapan yang sehat sebenarnya bukanlah tentang menghitung kalori atau mengikuti tren makanan.
Ini tentang menciptakan mosaik nutrisi yang terdiri dari vitamin, mineral, dan antioksidan penting.
BACA JUGA:Cegah Diabetes! Daun Stevia Bisa Jadi Pengganti Gula Di Rumah Kamu Lho, ini Dia 7 Manfaatnya!
Bayangkan ini seperti tangki bahan bakar pertama mobil kamu untuk perjalanan jauh.
kamu tidak akan mengisi bensin di bawah standar, bukan?
2. Campuran Makromolekul:
Ingatlah tiga pilar nutrisi: protein, lemak, dan karbohidrat.
Sarapan yang lengkap harus mencakup ketiganya.
Protein berperan sebagai bahan pembangun tubuh untuk memperbaiki dan memperbaharui sel.