BACA JUGA:5 Hadis Larangan Begadang Salah Satunya Karena Dapat Menyebabkan Mati Dan Tuli, Night Owl Harus Tau!
3. Gangguan Kesehatan Mental
Tidur yang kurang dapat berkontribusi pada masalah kesehatan mental seperti stres, kecemasan, dan depresi.
Kurang tidur juga dapat mempengaruhi kemampuan kognitif dan daya tahan emosional seseorang.
Dampak Serius Begadang Terhadap Kesehatan
1. Penyakit Jantung
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur atau begadang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Hal ini terkait dengan tekanan darah tinggi, peningkatan detak jantung, dan peradangan tubuh yang dapat terjadi akibat kurangnya istirahat yang memadai.
2. Resiko Diabetes Tipe 2
Begadang dapat mempengaruhi sensitivitas insulin dan metabolisme glukosa, yang dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.
BACA JUGA:Jangan Ngopi! Ini 4 Rekomendasi Minuman Anti Ngantuk yang Bisa Kamu Coba Saat Begadang
3. Penurunan Fungsi Otak
Tidur yang kurang dapat mempengaruhi fungsi otak, termasuk konsentrasi, daya ingat, dan kemampuan pengambilan keputusan.
Hal ini dapat merugikan produktivitas dan kualitas hidup secara keseluruhan.
4. Penuaan Dini
Kurang tidur secara kronis dapat berkontribusi pada penuaan dini.