BACA JUGA:Jangan Tidur Terlalu Malam, Ini Waktu Tidur yang Tepat untuk Mendapatkan Manfaat
Wajah-wajah yang kita lihat dalam mimpi adalah wajah-wajah yang pernah kita lihat di kehidupan nyata, baik yang kita kenal maupun yang tidak.
Bisa jadi wajah tersebut adalah wajah teman, keluarga, selebriti, atau bahkan orang yang hanya sekilas kita lihat di jalan.
Otak kita kemudian menggabungkan atau mengubah wajah-wajah tersebut sesuai dengan konteks mimpi kita.
3. Kita Dapat Bermimpi Empat hingga Tujuh Kali dalam Semalam
Mungkin kalian berpikir bahwa kita hanya bermimpi sekali dalam semalam, atau bahkan tidak bermimpi sama sekali.
Namun, kenyataannya, kita dapat bermimpi lebih dari sekali dalam semalam, bahkan hingga tujuh kali.
Hal ini disebabkan karena kita mengalami beberapa siklus tidur dalam semalam, dan setiap siklus tidur dapat memicu mimpi.
Siklus tidur terdiri dari empat tahap, yaitu tahap 1 (tidur ringan), tahap 2 (tidur sedang), tahap 3 (tidur dalam), dan tahap 4 (REM atau Rapid Eye Movement).
Tahap REM adalah tahap tidur di mana mata kita bergerak cepat di balik kelopak mata, dan otak kita paling aktif.
Tahap REM juga adalah tahap tidur di mana mimpi paling sering terjadi. Pada tahap ini biasanya terjadi setelah 90 menit tidur, dan berlangsung selama 10-20 menit.
BACA JUGA:Resep Jamu Sebelum Tidur Ala dr. Zaidul Akbar, Dijamin Bangun Tidur Badan Jadi Segar dan Sehat!
Setelah itu, siklus tidur akan berulang kembali dari tahap 1. Rata-rata, kita mengalami 4-6 siklus tidur dalam semalam, yang berarti kita dapat bermimpi 4-6 kali juga.
Namun, ada juga orang yang mengalami 7 siklus tidur dalam semalam, yang berarti mereka dapat bermimpi 7 kali.
4. Mimpi Dapat Memainkan Peran Penting dalam Memproses Emosi dan Pengalaman yang Membuat Stres
Mimpi bukan hanya bunga tidur atau fenomena biasa, tetapi juga memiliki fungsi psikologis yang penting.