Jika Anda mengalami kesulitan tidur atau insomnia, Anda dapat mencoba minum teh serai sebelum tidur.
BACA JUGA:Jangan Sampai Terlambat, Ini 4 Langkah Mudah Cegah Kanker Serviks
Serai memiliki efek menenangkan otot-otot dan saraf yang dapat membantu Anda lebih nyenyak saat tidur.
Menghirup minyak esensial pada serai mengandung senyawa geraniol dan linalool yang bisa mengaktifkan gelombang alfa.
Gelombang ini membuat Anda rileks, memejamkan mata lebih cepat, dan terasa kantuk.
6. Mengurangi Peradangan
Serai juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan pada tubuh.
BACA JUGA:Penyakit Hati: Penyebab, Gejala, dan Cara Mencegahnya
Peradangan dapat menyebabkan nyeri, bengkak, kemerahan, dan gangguan fungsi organ.
Serai mengandung senyawa citral yang dapat menghambat produksi sitokin pro-inflamasi, seperti TNF-α, IL-1β, dan IL-6.
Dengan mengurangi peradangan, serai dapat membantu mengatasi berbagai kondisi, seperti arthritis, asma, dan dermatitis.
7. Potensi Antikanker
Serai juga memiliki potensi sebagai antikanker.
BACA JUGA:5 Buah yang Tidak Boleh Dimakan Oleh Penderita Jantung, Nomor 3 Bikin Syok Banyak Orang
Penelitian telah menunjukkan bahwa serai mengandung citral (zat anti-kanker), yang bermanfaat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker selama fase awal dan mencegah setiap produksi lebih lanjut dari sel-sel kanker tersebut.
Serai juga dapat meningkatkan aktivitas sistem kekebalan tubuh yang dapat melawan sel-sel kanker.