Muslim Wajib Tau Nih! 4 Olahraga yang Sebaiknya Tidak Kamu Lakukan Selama Bulan Puasa, Nomor 2 Sangat Dilarang

Tapi kamu harus mengetahui lama waktu yang sebaiknya kamu lakukan jika ingin melakukan Sprint.

4. Latihan Intensitas Tinggi 

Beberapa jenis high intensity interval training (HIIT) yang dapat menyebabkan denyut nadi berada di angka 150 per menit.

Merupakan olehraga yang sebaiknya kamu perlu dihindari bacokers.

BACA JUGA:Simak! 6 Gerakan Olahraga Sambil Tiduran di Tempat Tidur, Lebih Mudah dan Murah, Cocok buat Kaum Rebahan

Olahraga seperti push-up, abdominal crunch, squat, hingga plank sebaiknya jangan kamu lakukan.

Karena olahraga tersebut dapat menguras habis energimu dan malah dapat memengaruhi kesehatan dan kekebalan tubuhmu.

Itulah beberapa olahraga yang sebaiknya kamu hindari saat sedang melaksanakan ibadah puasa.

Walaupun kamu tetap melakukan olahraga di atas sebaiknya kamu membatasi waktunya dan jangan lupa beristirahat yang cukup.*