BACAKORAN.CO - Olahraga yang sebaiknya kamu hindari selama bulan puasa karena dapat berakibat buruk bagi tubuhmu.
Ramadhan sudah tinggal menghitung hari akan kita semua jumpai sebagai umat muslim.
Selama puasa tubuh akan lebih banyak kekurangan cairan yang diakibatkan tidak makan dan minumnya kita selama puasa.
Oleh karena itulah olahraga yang sifatnya berat haru kamu hindari selama bulan puasa.
BACA JUGA:5 Tips Olahraga Sehat Bagi Lansia Usia 50 Tahun Ke Atas, Yuk Langsung Dicobain...
Agar kesehatan tubuhmu dan puasamu dapat terjaga sepanjang bulan ramadhan.
Bahkan saat malam haripun sebaiknya kamu menghentikannya terlebih dahulu karena dapat mengakibatkan tubuhmu lelah keesokan harinya.
Olahraga apa saja yang sebaiknya dihindari selama puasa?
1. Angkat Beban
BACA JUGA:Harus Paham! Ini Bahaya Merokok bagi Kesehatan setelah Olahraga?
Saat menjalani puasa, tubuhmu pasti akan rentan mengalami lemas karena menahan lapar selama kurang lebih 12 jam.
Namun, jika kamu tetap memaksakan untuk melakukan olahraga ini, latihanmu tidak akan maksimal.
Memaksakannya malah membuat tubuhmu menjadi lemas dan tidak ada tenaga untuk beraktivitas dan melanjutkan puasa.
Tentu hal ini dapat menjadi kerugian tersendiri bagi kamu yang seorang muslim.
BACA JUGA:Bagaimana Dampak Makan Banyak Gula Tapi Sering Olahraga? Begini Penjelasan Rincinya