5 Rekomendasi Buah-buahan yang Sebaiknya Dikonsumsi Oleh Lansia, Bisa Dijadikan Salad atau Juz

Sehingga akan membuat lansia terasa lebih sehat dan akan tampak lebih muda.

Jeruk baik untuk kesehatan terutama untuk memelihara kesehatan pencernaan, jantung, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Buah Semangka 

Buah Semangka merupakan salah satu jenis buah yang memiliki kandungan air yang sangat banyak.

BACA JUGA:3 Tips Menjalani Puasa Bagi Lansia Agar Tetap Sehat dan Bugar Selama Bulan Ramadhan, Simak Caranya di Sini...

Karena itulah buah satu ini dapat menajadi salah satu pilihan buah yang dapat mencegah dehidrasi bagi tubuh lansia.

4. Buah Kiwi

Buah kiwi merupakan makanan yang mengandung vitamin C yang cocok dikonsumsi oleh lansia.

Vitamin C pada buah kiwi secara otomatis meningkatkan kesehatan lansia.

BACA JUGA:5 Ciri-ciri Pengidap Gagal Ginjal Stadium 2 yang Muncul di Lansia yang Berumur 50 Tahun Keatas, Apa Aja?

5. Buah Pisang

Selanjutnya buah yang dapat menyehatkan sistem metabolisme orang tua adalah pisang. 

Buah pisang ini mengandung kalium yang dapat menurunkan tekananan darah. 

Kalium bisa secara efektif bisa meningkatkan kesehatan tubuh lansia. 

BACA JUGA:Alhamdulillah, Bantuan Sosial untuk Para Lansia Tiba, Simak di Sini Rincian dan Caranya

Selain itu pisang juga merupakan makanan yang dapat membuat lansia cepat merasa kenyang.