BACAKORAN.CO - Buah-buahan merupakan makanan yang banyak mengandung vitamin yang cocok untuk kesehatan lansia.
Lansia memerlukan banyak nutrisi dan vitamindari berbagai macam makanan sehat yang dapat menjaga agar tubuhnya tetap sehat dan bugar.
Buah-buahan dapat menjadi salah satu makanan yang dapat diberikan kepada lansia untuk kesehatannya.
Selain menjadi asupan vitamin dalam tubuh buah juga cocok untuk menjaga pola makan lansia, loh Bacokers.
Berikut adalah beberapa buah-buahan yang dapat lansia konsumsi, antara lain:
1. Buah Stroberi
Buah pertama yang dapat dikonsumsi oleh usia 60 tahun adalah stroberi.
Buah stroberi ini efektif untuk jaga kesehatan tubuh lansia.
Kandungan vitamin C, folat dan fenol, menjadi salah satu ausupan nutrisi yang dapat menjaga kesehatan tubuh secara alami.
2. Buah Jeruk
Buah jeruk mengandung vitamin C dan D yang Dapat menghindarkan dari nyeri otot.
Kandungan Vitamin C juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dengan membantu meregenerasi kolagen sehingga kulit.