Jangan Salah Pilih! 6 Makanan Ini Harus Dihindari Saat Hamil Muda, Bumil Harus Tau Apa Saja Pantangannya...

Jadi, jangan ragu untuk meminta steakmu dimasak matang sempurna ya!

5. Buah dan Sayuran yang Tidak Higienis

Buah dan sayuran adalah sumber nutrisi penting selama kehamilan, tetapi pastikan selalu mencuci bersih sebelum mengonsumsinya.

BACA JUGA:Hati-hati! Hindari Makanan ini Saat Lebaran Jika Ingin Hidup Sehat, Salah Satunya Penyakit Jantung

BACA JUGA:4 Resiko Memanaskan Makanan di Microwave, Mulai Risiko Infeksi Bakteri hingga Kehilangan Nutrisi!

Buah dan sayuran yang tidak higienis bisa terkontaminasi bakteri dan parasit seperti Toxoplasma yang berisiko menyebabkan infeksi.

Jadi, selalu cuci bersih buah dan sayuran di bawah air mengalir sebelum memakannya.

6. Makanan Laut Tinggi Merkuri

Beberapa jenis makanan laut mengandung kadar merkuri yang tinggi, seperti ikan hiu, ikan pedang, king mackerel, dan tuna besar.

BACA JUGA:Rekomendasi 6 Jenis Makanan Sehat yang Mampu Membakar Lemak Berlebih Dalam Tubuh, Yakin Gak Mau Coba?

BACA JUGA:7 Pantangan Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari oleh Penderita Diabetes, Nomor 4 Paling Parah! Kenapa?

Merkuri dapat berdampak negatif pada perkembangan otak dan sistem saraf janin.

Sebagai gantinya, pilihlah ikan dengan kadar merkuri rendah seperti salmon, sarden, atau tuna kaleng yang lebih aman untuk dikonsumsi selama kehamilan.

Tips Sehat untuk Ibu Hamil

Selain menghindari makanan di atas, ada beberapa tips tambahan yang bisa membantu Moms menjaga kesehatan selama kehamilan:

BACA JUGA:Waspada, Bisa Merusak Ginjal! 7 Jenis Makanan Tinggi Natrium yang Sebaiknya Dihindari Lansia Umur 60 Tahun