Dengan mengonsumsi kenikir secara rutin, kamu dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
6. Sumber Vitamin dan Mineral
BACA JUGA:Cara Mengatasi Kulit Kusam Secara Alami: Penyebab, Solusi, dan Tanaman Herbal
Tanaman kenikir adalah sumber yang baik untuk berbagai vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin A, vitamin C, dan zat besi.
Vitamin A penting untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh, sedangkan vitamin C berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu penyembuhan luka.
Zat besi dalam kenikir juga penting untuk mencegah anemia dan menjaga kesehatan darah.
7. Efek Anti-inflamasi
BACA JUGA:Ini Dia 7 Tanaman Herbal di Rumah yang Bisa Bikin Kolesterol Kamu Turun...
Kenikir memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Ini bermanfaat untuk mengatasi berbagai kondisi inflamasi seperti arthritis dan gangguan inflamasi lainnya.
Konsumsi kenikir secara rutin dapat membantu mengurangi gejala peradangan dan meningkatkan kualitas hidup.
8. Meningkatkan Fungsi Otak
BACA JUGA:Nggak Perlu Ke Apotek! Ini 7 Tanaman Obat yang Wajib Ada di Rumah, Dijamin Hidup Makin Sehat...
Beberapa studi menunjukkan bahwa kandungan antioksidan dalam kenikir dapat membantu melindungi otak dari kerusakan oksidatif dan meningkatkan fungsi kognitif.
Ini dapat membantu dalam pencegahan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.