BACAKORAN.CO - Bunda tau gak, ternyata tanaman kenikir yang sering tumbuh liar di halaman rumah memiliki banyak manfaat loh bagi kesehatan.
Tanaman kenikir yang juga dikenal sebagai ulam raja adalah salah satu tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Tanaman ini sering digunakan dalam berbagai masakan tradisional Asia Tenggara dan telah lama dikenal karena kandungan nutrisinya yang kaya.
Berikut beberapa manfaat utama tanaman kenikir bagi kesehatan.
BACA JUGA:Ga Perlu Obat, 7 Tanaman Herbal Ini Ampuh Turunkan Kolesterol, Yuk Tanam di Rumah...
1. Sumber Antioksidan
Kenikir kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan fenolik.
Antioksidan ini berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Konsumsi rutin kenikir dapat membantu mencegah berbagai penyakit degeneratif seperti kanker dan penyakit jantung.
2. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Tanaman kenikir mengandung kalsium, fosfor, dan vitamin K yang tinggi, yang semuanya penting untuk kesehatan tulang.
Nutrisi ini membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat, serta mencegah osteoporosis dan penyakit tulang lainnya.