Ibu Hamil Harus Tau Nih, Rekomendasi 7 Buah-Buahan untuk Kesehatan Janin, Salah Satunya Kiwi, Cekidot!

Stroberi mengandung vitamin C, mangan, folat, dan serat.

Vitamin C dalam stroberi membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan penyerapan zat besi.

Folat penting untuk perkembangan otak dan tulang belakang janin.

BACA JUGA:Bunda Tau Gak? Kenikir Tanaman yang Mudah Tumbuh di Depan Rumah, Ternyata Memiliki Segudang Manfaat Lho!

Stroberi juga mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel dari kerusakan.

6. Apel

Apel mengandung serat, vitamin A, vitamin C, dan kalium. Serat dalam apel membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit.

Vitamin A dan C penting untuk sistem kekebalan tubuh dan perkembangan tulang serta kulit bayi.

BACA JUGA:Bahaya! 8 Makanan yang Gak Boleh Bumil Konsumsi, Salah Satunya Ikan, Kok Bisa? Cek Disini...

Kalium dalam apel membantu menjaga keseimbangan cairan dan tekanan darah ibu hamil.

7. Kiwi

Kiwi kaya akan vitamin C, E, dan K, serta folat, potasium, dan serat.

Vitamin C dalam kiwi membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan penyerapan zat besi.

BACA JUGA:Awas! Bumil Jangan Sembarang Konsumsi Makanan, 6 Buah Ini Gak Boleh di Makan Lho, Apa Aja Tuh?

Kiwi juga mengandung folat yang penting untuk perkembangan janin.

Kandungan seratnya membantu menjaga pencernaan tetap sehat.*