Begadang dapat menyebabkan seseorang mengalami peningkatan berat badan.
Pasti kalian semua berpikir Lo, aku kan Cuma kurang tidur terus kenapa berat badan bisa naik?
BACA JUGA:5 Dampak Negatif Begadang pada Kesehatan Kulit Wajah: Kenali dan Cegah Sejak Dini
BACA JUGA:Mitos atau Fakta? Dampak Begadang Membuat Wajah Kusam, Yuk Cari Tau!
Jadi begini, tidur itu sendiri merupakan waktu untuk istirahat yang dimanfaatkan untuk tubuh dalam memulihkan energi dan juga memproduksi hormon tertentu.
Ketika tubuh dipaksa untuk tidur larut malam, tubuh sendiri tidak akan memiliki waktu yang cukup untuk memproduksi hormon tersebut.
Akibatnya ini pasti tubuh akan mudah terasa lapar sehingga konsumsi makanan tidak teratur.
2. Menurunkan sistem kekebalan Tubuh
Imunitas dan kekebalan tubuh berkurang akibat sering tidur larut malam --Pinterest
BACA JUGA:Kenali Bahayanya, Dampak Serius Begadang Terhadap Kesehatan, Berikut Tips Agar Tidur Berkualitas!
BACA JUGA:Night Owl Wajib Coba! Resep Smoothie Bowl Acai Cemilan Sehat untuk Begadang, Dijamin Lezat
Begadang juga membuat sistem imunitas juga ikut menurun, karena tubuh tidak memiliki waktu yang cukup untuk tidur dan beristirahat.
Pasalnya nih senyawa dan antibodi dan senyawa sitokin yang berperan dalam melawan bakteri serta virus penyebab penyakit dalam tubuh juga akan diproduksi selama waktu tidur.
Jadi orang yang sering tidur larut malam akan rentan terkena penyakit karena infeksi bakteri dan virus.
3. Kerusakan Ginjal
Kalian tidak ingin bukan cuci darah tiap Minggu, maka dari itu kurangi begadang--Pinterest