Bukan Cuma Wortel! Ternyata 7 Sayur ini Dipercaya Bisa Membantu Jaga Kesehatan Mata, Ada Apa Aja Ya?

Sayur bayam dapat membantu menjaga kesehatan mata-Pinterest-

Salah satu sayur yang dapat membantu menjaga kesehatan mata selanjutnya adalah sayur bayam.

Sayur bayak memiliki banyak kandungan zeaxanthin dan juga lutein, serta vitamin B6, K dan C, asam folat, zat besi, sulfur, kalsium, vitamin C dan juga klorofil.

Kandungan dalam sayur bayam tersebut sangat berfungsi untuk membantu mencegah penyakit glaucoma dan juga sangat penting bagi kesehatan mata.

BACA JUGA:7 Manfaat Ajaib Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Ketahui, Begini Cara Konsumsinya...

BACA JUGA:Kaya Nutrisi! Inilah Manfaat dan Jenis Terong untuk Kesehatan Tubuh Manusia, Apa Saja Sih?

6. Sawi hijau

Sayur sawi hijau dapat membantu menjaga kesehatan mata-Pinterest-

Sayur yang dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata selanjutnya adalah sayur sawi hijau.

Sayur sawi hijau memiliki kandungan vitamin A yang lebih tinggi dibandingkan dengan sayur bayam.

Serta, sayur sawi hijau juga kaya akan vitamin C, dan juga mengandung dua karotenoid seperti lutein dan juga zeaxanthin.

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan Tubuh Manusia, Salah Satunya untuk Diet, Kok Bisa?

BACA JUGA:8 Manfaat Sayur Brokoli untuk Ibu Hamil, Bisa Mencegah Cacat Saraf Pada Janin, Jangan Lupa di Konsumsi Ya Bun!

Kandungan pada sayur sawi hijau tersebut sangat baik untuk membantu mencegah mata minus ataupun masalah penglihatan lainnya.

Itulah 6 sayur sayuran yang dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata dan juga mencegah minus serta silinder.