Jadi, buat yang pengen tidur lebih nyenyak, jangan lupa tambahkan segelas susu hangat dalam rutinitas malam hari.
3. Membantu Pembentukan Otot
Kamu yang suka olahraga atau lagi berusaha membentuk tubuh, pasti nggak mau ketinggalan manfaat susu yang satu ini.
BACA JUGA:Mitos Atau Fakta Penyakit Vitiligo Dapat Disembuhkan, Yuk Simak Penjelasannya...
BACA JUGA:Tahukah Kamu Kenapa Orang Dewasa Harus Minum Air Putih 8 Gelas Sehari? Begini Faktanya...
Susu mengandung protein berkualitas tinggi yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan otot setelah olahraga.
Kandungan protein whey dan kasein dalam susu bekerja secara optimal untuk membangun otot dan mempercepat pemulihan setelah latihan.
Buat kamu yang rajin nge-gym atau sering melakukan aktivitas fisik berat.
Minum susu setelah olahraga bisa membantu otot-ototmu pulih lebih cepat dan tumbuh lebih kuat.
BACA JUGA:Auto Glowing! 7 Sayuran yang Dapat Dijadikan Masker Wajah, Kamu Harus Tau Ini…
Nggak perlu suplemen mahal, cukup rajin minum susu, ototmu bakal makin kekar!
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Mungkin nggak banyak yang tahu kalau susu ternyata juga punya peran penting dalam menjaga kesehatan jantung.
Susu mengandung kalium, mineral yang membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.