Kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk teh jahe atau mencampurkan parutan jahe ke dalam air hangat.
BACA JUGA:Bantu Lancarkan Haid Dengan 5 Minuman Ini! Enak dan Segar Sis..
2. Teh Chamomile
Teh ini juga efektif untuk meredakan kram perut saat menstruasi.
Chamomile memiliki senyawa yang dapat membantu melemaskan otot rahim dan mengurangi rasa sakit.
3. Kayu Manis
BACA JUGA:6 Manfaat Tanaman Adam Hawan Bagi Kesehatan, Obat Herbal Alami yang Harus Ada Dirumah Nih Moms!
Kayu manis dapat membantu menghangatkan tubuh dan melancarkan aliran darah, sehingga bisa meredakan nyeri haid.
Kamu bisa menambahkannya ke dalam makanan atau minuman.
4. Biji Adas
Biji adas memiliki kandungan senyawa yang dapat melancarkan sirkulasi darah dalam rahim dan membantu meredakan nyeri saat menstruasi.
BACA JUGA:Tanpa Efek Samping! 8 Obat Herbal Radang Tenggorokan yang Ampuh
BACA JUGA:Jangan Panik! Ini 7 Obat Herbal untuk Mengatasi Biduran Kambuh Secara Alami
5. Kompres Hangat