BACAKORAN.CO - Info kesehatan, kamu harus tau nih manfaat telur setengah matang bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin.
Telur setengah matang merupakan pilihan makanan yang populer karena tekstur dan rasanya yang unik.
Selain lezat, telur setengah matang juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan, karena metode masaknya mempertahankan kandungan nutrisi penting dalam telur.
Tim bacakoran.co akan menjelaskan beberapa manfaat telur setengah matang bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:5 Manfaat Telur Bagi Ibu Hamil yang Jarang di Ketahui, Tips Sehat Bagi Bumil, Cekidot!
1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi
Telur setengah matang tetap mengandung protein yang lengkap, termasuk semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.
Protein dalam telur sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta mendukung fungsi enzim dan hormon.
Mengonsumsi telur setengah matang memberikan asupan protein yang bermanfaat bagi otot dan kesehatan keseluruhan.
BACA JUGA:5 Manfaat Telur Puyuh, Ampuh Cegah Stunting pada Balita
2. Lebih Kaya Akan Vitamin
Telur setengah matang mempertahankan lebih banyak vitamin dibandingkan telur yang dimasak terlalu lama.
Vitamin A, vitamin D, dan vitamin B12 dalam telur setengah matang sangat penting untuk kesehatan tubuh.
Vitamin A mendukung kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh, sedangkan vitamin D membantu penyerapan kalsium dan mendukung kesehatan tulang.